Frauke's posts
Wenn sie 10 Kg abnehmen wollen, müssen sie etwas mehr Geduld mitbringen und Ihren Erfolg nicht nur an der Dauer der Diät festmachen. Wer träumt nicht davon, in kürzester Zeit die überflüssigen Kilos loszuwerden, die […]
Ausdauersport alleine gibt den Muskeln nicht den nötigen Reiz zum Wachsen. Das ist natürlich kein Grund um aufzuhören seine geliebten Runden im Wald zu drehen, denn Joggen hilft dabei zusätzlich Kalorien zu verbrennen. Nutzen Sie […]
Sport und Bewegung ist essentiell um dauerhaft abzunehmen. Dazu muss man aber nicht unbedingt täglich ins Fitnessstudio. Ideal sind hochwertige Proteine (z.B. aus Eiern) und komplexe Kohlenhydrate, in Form von Vollkornbrot oder Haferflocken. Die gehen […]
Der Körper ist viel stärker als das Gesicht der Mode unterworfen. Im Mittelalter zum Beispiel war das fohlenhafte Nymphchen à la Twiggy angesagt, in der Renaissance und im Barock war dann das Vollweib dran. Vielleicht […]
Wenn Du Anzeichen von Übergewicht hast, oder Du mit Deinem Gewicht unzufrieden bist, dann findest Du bei FIT FOR FUN viele tolle Abnehmpläne. Gehe an Dein Vorhaben genau so heran, wie jeder andere auch. Schaue […]
Legen Sie beispielsweise kleine Entspannugspausen ein. Suchen Sie sich ein neues spannendes Hobby, das Sie beschäftigt und ablenkt. Ein halbes bis ein Kilo in einer Woche oder zwei bis drei Kilo im Monat zu verlieren […]
Zum Schluss alles zusammengeben und mit den Walnüssen toppen. Für das Dressing das Olivenöl und den Zitronensaft vermengen, dann mit Honig und Salz, Pfeffer Gartenkräutern abschmecken. Die Das Fruchtfleisch der Avocado in Scheiben schneiden. 80 […]
Die vielen unterschiedlichen Mineralstoffe und Vitamine sind für den Fettabbau unverzichtbar. Lachs enthält nicht nur gute Fette (Omega 3-Fettsäuren), sondern auch jede Menge Eiweiß und ist deshalb bestens als natürlicher Fatburner geeignet. Coach Marie empfiehlt […]
simplify steht für einen einfachen Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben in einer komplexen Welt. Für die volle Funktionalität dieser Seite ist es notwendig, JavaScript zu aktivieren. Hülsenfrüchte halten lange satt – Heißhunger wird […]
Eine gute Alternative bieten Pizzen mit einem Teig aus Vollkornmehl oder aus Blumenkohl. Sie liefern wichtige Nährstoffe, machen lange satt und führen zu einem stabilen Blutzuckerspiegel. Moritz Pohl hat in seiner Heimatstadt Köln Philosophie und […]