Welcome to Korina
Deshalb haben wir bei Fitness- und Ernährungscoach Marie Steffen nachgefragt, wie die Kilos effektiv schmelzen, Sie aber trotzdem gesund und langfristig abnehmen. Aber ich fühle mich, als schleppte ich 100 Kilo Übergewicht mit mir herum. […]
Essenzen aus Bachblüten sollen harmonisierend wirken. Die Lehre nach Dr. Bach besagt, dass Krankheiten dadurch geheilt werden können. Protokollieren heißt das Stichwort, um das eigene Essverhalten zu begreifen. So machen die Pflanzenfasern nachweislich schlank, wie […]
Vollkornprodukte liefern viele Ballaststoffe und halten länger satt. Als Richtschnur für die Menge gibt die DGE vier bis sechs Scheiben Brot pro Tag (insgesamt etwa 300g) sowie eine Portion Kartoffeln, Nudeln oder Reis vor. Ebenso […]
Lieber abends kleine Portionen essen und morgens und mittags mehr Zeit für eine Mahlzeit schaffen. Denn wenn man abends zu viel isst, kann man schlecht einschlafen, schläft wenig und hat in der Folge am nächsten […]
Fast jede Frau hat schon mehrere Diäten ausprobiert. Gefühlt jeden Tag kommt eine neue vielversprechende Diät auf den Markt, die Wunder verspricht und beim Abnehmen helfen soll. Essen Sie nicht einfach nur deswegen weiter, weil […]
Besonders diejenigen, die sich nur wenig in der Sonne berufsbedingt aufhalten können. Gerade in der heutigen Zeit bewegen sich die meisten Menschen einfach zu wenig. Sie fahren mit dem Auto zur Arbeit und verbringen dort […]
